লাইফ স্টাইল

চাবি হারিয়ে গেলে তালা খুলবেন যেভাবে

কথায় বলে ‘Old is Gold’। পুরনো জিনিসের মধ্যে যে ভালোবাসা, আন্তরিকতা, টান থাকে, তা বলে বোঝানো যায় না। তেমনই এক পুরনো বাক্স বাড়ির ভাড়ার ঘর থেকে খুঁজে পেলেন আপনি। সেই বাক্স দেখে মনে পড়ে যায় পুরনো স্মৃতি। নিজের পছন্দের পুতুল সেখানে রেখেছিল সে। যাতে কেউ না নিতে পারে, তাই তালা ঝুলিয়ে দিয়েছিল। ছোটবেলায় রোজ সেই […]

লাইফ স্টাইল

ডায়াবেটিসের সঙ্গে জিনসের প্যান্টের সম্পর্ক কী?

সম্প্রতি ব্রিটিশ দৈনিক দ্য গার্ডিয়ানের লাইফস্টাইলে প্রকাশিত একটা প্রতিবেদন বেশ সাড়া ফেলেছে। লেখাটা ডায়াবেটিসের সঙ্গে জিনসের প্যান্টের সম্পর্ক নিয়ে একটি গবেষণার ফল। গবেষণাটি করেছেন যুক্তরাজ্যের নিউক্যাসল বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক রয় টেইলর। তিনি তাঁর এই গবেষণাপত্র উপস্থাপনা করেছেন ‘ইউরোপিয়ান অ্যাসোসিয়েশন ফর দ্য স্টাডি অব ডায়াবেটিস’–এর বার্ষিক সভায়। এই গবেষণার ফলাফলে দেখা গেছে, ২১ বছর বয়সে একজন মানুষ […]

লাইফ স্টাইল

শীতের শুরুতে পায়ের ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়ছে? যা করবেন

মুখ-হাতের ত্বকের যত্ন আমরা নিয়েই থাকি, কিন্তু বেশিরভাগ সময়ই আমরা ভুলে যাই পায়ের কথা। শীতে পায়ের চামড়া শুষ্ক-রুক্ষ হয়ে ফাটতে শুরু করে এবং সেখানে ধুলো-ময়লা জমতে শুরু করে। এতে অনেক সময় পা ফেটে পায়ের সৌন্দর্যও নষ্ট হয়। পায়ের নীচে বা গোড়ালির আশেপাশে শক্ত ও শুষ্ক ত্বক, মরা চামড়া এবং ত্বকে ফাটল ধরার সমস্যা অনেকেরই হয়ে […]

লাইফ স্টাইল

ঋতুস্রাবের সময় যেসব সমস্যায় চিকিৎসকের কাছে যেতেই হবে

নারীদের জন্য ঋতুস্রাব একাধারে একটি আশীর্বাদ ও অভিশাপস্বরূপ। নিয়মিত ঋতুস্রাবে যেমন শরীর থেকে দূষিত রক্তগুলো বের হয়ে যায়, ঠিক তেমনি ঋতুস্রাব চলাকালীন পাঁচ থেকে সাত দিন মেয়েদের এক নরকযন্ত্রণা ভোগ করতে হয়। সাধারণত মেয়েরা ২৮ দিন পরপর ঋতুস্রাবের সম্মুখীন হয়ে থাকে। তবে এই সময়কাল ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে। এই সময়গুলোতে সাধারণত তলপেটে ব্যথা, মুড সুইং, […]

লাইফ স্টাইল

এটি পৃথিবীর সবচেয়ে সুন্দর মশা!

পৃথিবীতে সুন্দর মশার অস্তিত্ব রয়েছে। আমরা সব সময় যে ধরনের মশা দেখতে পাই, তার চেয়ে বেশ সুন্দর প্রজাতির মশা হলো স্যাবেথেস সায়ানিয়াস। এটি মশার একটি ক্রান্তীয় প্রজাতি, যা দেখতে চোখ ধাঁধানো বটে। ছবিতে যে প্রতঙ্গটি দেখতে পাচ্ছেন, সেটিই স্যাবেথেস সায়ানিয়াস প্রজাতির মশা। মধ্য ও দক্ষিণ আমেরিকার গ্রীষ্মমণ্ডলীয় জঙ্গলে দেখা মেলে এ মশার। বিরল প্রজাতির এ […]

লাইফ স্টাইল

যেভাবে ভালো থাকবে শ্রবণশক্তি

দেখা-শোনা, আমাদের জীবনে কোনো কিছু দেখা যেমন গুরুত্ব রয়েছে ঠিক তেমনি গুরুত্বপূর্ণ হচ্ছে শোনা। আর এই শোনার কাজটি করে দেয় আমাদের কান দু’টি। উচ্চ শব্দ, কানে পানি বা ময়লা যাওয়াসহ নানা সমস্যায় আমাদের শ্রবণশক্তি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।   শ্রবণশক্তি ভালো রাখতে যা করতে হবে, বিশেষজ্ঞরা বলেন-•    মানসিক অবসাদ অনেক সময়ে শ্রবণশক্তি কমিয়ে দেয়। তাই […]

লাইফ স্টাইল

শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব, কীভাবে বুঝবেন?

ক্যালসিয়াম একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ খনিজ। এটি শক্তিশালী হাড় এবং দাঁতের গঠনের ক্ষেত্রে অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। তা ছাড়া এটি হার্ট এবং শরীরের অন্যান্য পেশীগুলোর কার্যকারিতা ঠিক রাখতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাই সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাদ্য গ্রহণ অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। ক্যালসিয়ামের অভাবে অস্টিওপোরোসিস, অস্টিওপেনিয়া এবং আরও অনেক সমস্যা দেখা দিতে পারে। আসুন জেনে নেওয়া যাক, ক্যালসিয়ামের […]

লাইফ স্টাইল

শীতের আগে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে

প্রকৃতিতে বইছে শীতের হাওয়া। কিন্তু আমাদের ত্বকে এর ভেতরেই পরিবর্তন দেখা যাচ্ছে। ফাটতে শুরু করেছে ঠোঁট, উজ্জ্বলতা হারাচ্ছে ত্বক। তাই ত্বকের উজ্জ্বলতা ফেরাতে এখন থেকেই হতে হবে সচেষ্ট। প্রতিদিনের রুটিনে কিছুটা সময় যোগ করুন ত্বকের যত্নের জন্য।অনেকে মনে করেন, ত্বকের বাইরে থেকে যত্ন নিলেই যথেষ্ট। এটি ঠিক নয়। বরং ভেতর থেকে যত্ন নেয়া সবার আগে জরুরি।শীতে শরীরে […]

লাইফ স্টাইল

অতিরিক্ত সাপ্লিমেন্ট গ্রহণে কী কী ক্ষতি হয়, জানেন?

আধুনিক প্রযুক্তির এই যুগে নিয়মিত ব্যায়াম তো দূরের কথা, আমরা ঠিকমতো খাওয়া-দাওয়াও করি না। এর ফলে সঙ্গত কারণেই শরীরে ভিটামিনের ঘাটতি দেখা দেয়। এ ক্ষেত্রে সুস্থতায় দরকার ভিটামিন। শরীরের এই ঘাটতি পূরণে আমরা মুঠো মুঠো সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করি। অনেক সময় ডাক্তাররাও বিভিন্ন ধরনের সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের পরামর্শ দিয়ে থাকেন। কিন্তু আপনি জানেন কী, নিয়মিত এসব সাপ্লিমেন্ট […]

লাইফ স্টাইল

ঘুমিয়েই কমিয়ে ফেলুন পেটের মেদ!

মেদহীন, আকর্ষণীয় কোমর পেতে চাই সবাই। আর এজন্য আমরা অনেকেই পেটের মেদ কমানোর জন্য বেলি স্ট্রোক অর্থাৎ পেটের মাংসপেশির  ব্যায়াম করে থাকি।এর ফলে পেটের মাংসপেশির টোন বা আকৃতি সুন্দর হলেও পেটের মেদ কমাতে তা খুব একটা কাজে দেয় না।   পেটের মেদ কমাতে যা করতে পারেন-•    নিয়মিত ব্যয়াম ও ক্যালোরি পোড়ানোর পাশাপাশি ফিগার সুন্দর রাখতে […]